Landen in je Lichaam | Franse Pyreneeën | 7-12 juni 2026

Tour des Pérics

Ruige bergtoppen, spiegelende meren, toendra-achtige hoogvlakten en fotogeniek gelegen berghutten. Een route die loopt tussen dit moois op de grens van de Haute-Ariège en de Pyrénées Orientales.

In de oostenlijke Franse Pyreneeën bevindt zich het massief van de Pérics, dat tot 2810 meter hoogte reikt. Naar het oosten kijkt het uit over de Capcir en Pyrénées-Orientales, en in het westen over de Haute-Ariège. Aan de kant van Orlu zijn gemzen en marmotten veelvuldig aanwezig, terwijl aan de kant van Camporells de moeflons hun thuis hebben gevonden…

Slingerend langs bergmeren zijn de paden soms breed en soms rotsachtig. En soms zijn er helemaal geen paden. Dit deel van de Franse Pyreneeën leent zich uitstekend voor een stille struintocht. Sommige dagen maken we flink wat hoogtemeters, andere dagen zoeken we onze weg over de uitgestrekte hoogvlaktes. Zeker zo aan het begin van het seizoen, wanneer er nog best wat kans is op sneeuw, kan het zomaar eens een avontuurlijk verrassingspakket worden.

Zoals gepland, zal waarschijnlijk alles anders lopen.

Boek deze reis

Voor wie is deze week?

Deze bergweek is bedoeld voor mensen die graag wandelen in de bergen én nieuwsgierig zijn naar wat zo’n tocht van binnen in beweging kan zetten. Zonder vast programma, zonder grote beloften, en zonder dat je ‘aan jezelf hoeft te werken’. De bergen doen al genoeg.

Tijdens deze week ligt de nadruk op het wandelen zelf, het buiten zijn, het ritme van dag na dag onderweg zijn. Tegelijk is er ruimte voor verstilling, reflectie en eenvoudige uitnodigingen om aandacht te geven aan wat je ervaart – lichamelijk, mentaal en emotioneel.

Wat voor week is dit?

Dit is geen therapieweek, geen retraite met een strak inhoudelijk programma, en geen coachingstraject. Het is ook geen standaard huttentocht waarbij alleen het fysieke en logistieke centraal staat.

Zie het als een verdiepende bergweek: een tocht waarin het landschap, de inspanning, het samenzijn en de eenvoud van het bergleven vanzelf iets losmaken. Af en toe reik ik of iemand uit de groep een lichte, vrijblijvende opdracht of oefening aan – altijd afgestemd op de groep en het moment.

Je bepaalt zelf hoeveel je daarmee doet.

Geen diagnoses, geen intensief begeleide processen en geen verwachtingen. Wat zich aandient, mag er zijn. Wat niet, ook.

De precieze invulling van deze week ligt niet vooraf vast en ontstaat onderweg, mede door de inbreng van de deelnemers.

Voor wie

Deze week is geschikt voor jou als je:

• graag meerdaags in de bergen wandelt
• nieuwsgierig bent naar je innerlijke beleving
• behoefte hebt aan ruimte, helderheid of vertraging
• je prettig voelt bij een open, niet-dwingende benadering
• zowel het fysieke als het mentale aspect van een tocht waardeert

Hoe werken we onderweg?

De dagen volgen het ritme van de tocht: lopen, pauzeren, aankomen, rusten. Daarbinnen ontstaat vanzelf ruimte voor aandacht.

Mogelijke elementen zijn:

• korte aandachtsoefeningen in de natuur
• eenvoudige lichaamsgerichte uitnodigingen
• reflectievragen voor jezelf (individueel, niet verplicht om te delen)
• momenten van stilte
• gesprek, wanneer dat organisch ontstaat

Alles is optioneel. Jij blijft verantwoordelijk voor je eigen proces.

Mijn rol als gids

Ik begeleid deze week vanuit mijn ervaring als UIMLA International Mountain Leader én vanuit mijn persoonlijke interesse in menselijk ervaren, voelen en bewegen.

Het buiten en in beweging zijn vormen de basis. Van daaruit tracht ik een open en veilige ruimte te bewaken, waarin plek is voor ieders eigen tempo – zowel fysiek als innerlijk.

Deze week en geen enkele week, rust niet alleen op mij als gids. Ik zie de groep als een zelfdragend geheel, waarin iedere deelnemer met een open houding bijdraagt aan de sfeer van aandacht, respect en veiligheid. Dat betekent niet dat je iets moet delen of dragen voor een ander, maar wel dat ieders aanwezigheid ertoe doet.

Door samen onderweg te zijn, ontstaat vaak vanzelf een bedding waarin ruimte is voor verschil, stilte en uitwisseling. Ik nodig deelnemers uit om daar bewust deel van uit te maken, ieder op zijn of haar eigen manier.

Een leuke en leerzame uitdaging

We wandelen zo’n 5 tot 9 uur per dag. Onze route is technisch niet heel moeilijk, maar het is wel noodzakelijk om jezelf fysiek goed voor te bereiden op deze tocht. 

Zo kom je op het startpunt

Startpunt Ax-les-Thermes heeft een directe (nacht)treinverbinding met Toulouse en Parijs. Parijs heeft een goede verbinding met diverse grote Nederlandse stations.

Je kan ook met de auto komen en deze nabij het startpunt parkeren. Misschien vind je het fijn om de rit samen met (een) mededeelnemer te maken. We brengen je voor vertrek al in contact via een Whatsapp-groep.